ŻYWA WODA

Kiedy uświadomimy sobie w pełni fakt, że ponad 70 procent całej masy naszego organizmu stanowi woda, że w osoczu krwi jest jej aż 92 procent, a w niektórych płynach ustrojowych nawet 99 procent, stwierdzimy bez wątpienia, że niedoceniamy jej roli jako pokarmu.

czytaj więcej

WITAMINA Bj(Niacyna) i WITAMINA H (Biotyna)

Zwana też witaminą PP lub kwasem nikotynowym. Niacyna jest potrzebna każdej naszej komórce do prawidłowego przebiegu reakcji utleniania i redukcji, a szczególnie w metabolizmie cukrów i hemoglobiny krwi. Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, skóry i błon śluzowych.

czytaj więcej

CHWILA RELAKSU

Ustrój człowieka jest niepodzielną jednością psychofizyczną i nie powinniśmy tak bezustannie rozdzielać naszej sfery psychicznej od fizycznej. Współczesna cywilizacja i codzienne życie stwarzają mimo woli wiele sytuacji stresowych, które powodują napięcia psychiczne, dające objawy uboczne między innymi w postaci napięć grup mięśni i zaburzenia pracy poszczególnych organów. W konsekwencji wielu z nas męczą codziennie bóle głowy, karku, barków, bóle między łopatkami i wędrujące wzdłuż całego kręgosłupa, towarzyszy temu nierzadko bezsenność, uczucie lęku psychicznego i nerwicowego niepokoju. Stany te, jeśli nie będziemy im na co dzień przeciwdziałać, prowadzą często do różnych chorób. Skuteczną metodą rozładowywania skutków napięć psychicznych jest relaks, trening rozluźniający, obniżający napięcia mięśniowe i inne zaburzenia występujące w organizmie.

czytaj więcej

Ból gardła i katar

Jeśli są to objawy anginy należy skontaktować się bezwzględnie z lekarzem, natomiast gdy ból jest niezbyt silny, wynikający z lekkiego stanu zapalnego lub ogólnego przeziębienia – zażywamy 3 razy dziennie 25 kropli propolisowych i dodatkowo płuczemy (nie połykamy) gardło co godzinę roztworem 50 kropli propolisowych na 1/4 szklanki przegotowanej, lekko ciepłej wody. Przy lekkich stanach ropnych pędzlujemy gardło wacikiem nawiniętym na patyczek, umoczonym w wodnym roztworze kropli propolisowych. Ponieważ propolis działa antybakteryjnie tylko w środowisku kwaśnym, zażywamy co najmniej 3 razy dziennie pastylkę witaminy C, najlepiej razem z propolisem.

czytaj więcej

ANYŻ

Jako roślina przyprawowa i lecznicza znana była w całym świecie starożytnym. W Polsce anyż powszechnie uprawiany był w średniowieczu, ale obecnie spotykamy go w naszym kraju bardzo rzadko.

czytaj więcej

PAPRYKA OSTRA (Capsicum annuum)

Roślina ta pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie była nie tylko znana, ale również uprawiana przez wiele szczepów Indian. W Europie, dzięki wyprawom Kolumba, pierwsza otrzymała paprykę Hiszpania, później szczególnie rozpowszechniła się w Turcji, stąd niekiedy używa się dla tej rośliny nazwy „pieprz turecki . Dzisiaj uprawia się ją przede wszystkim na Półwyspie Bałkańskim.

czytaj więcej

KĄPIEL I PRYSZNIC

Zabiegi wodne są w medycynie ludowej jedną z najstarszych, najskuteczniejszych terapii, nie lekceważonych również i przez medycynę współczesną. Latem korzystajmy jak najczęściej z kąpieli w rzece, jeziorze czy morzu. W chłodnej wodzie powierzchnia naszego ciała traci ładunki dodatnie, gdyż tak zwana wysoka stała dielektryczna wody powoduje na jego powierzchni zagęszczenie ładunków ujemnych.

czytaj więcej

POTRAWY SZCZEGÓLNIE POSILNE

W naszym codziennym jadłospisie częściej powinniśmy uwzględniać potrawy z ziaren zbóż, warzyw, owoców i ziół. Wzbogacające nasz organizm w witaminy, makro i mikroelementy, enzymy regulujące trawienie i przyswajanie pożywienia. Zachęcam do tworzenia rozlicznych własnych receptur, podając równocześnie kilka własnych, sprawdzonych potraw.

czytaj więcej

KURACJA DROŻDŻOWA

Drożdże są istotnym składnikiem kuracji wzmacniającej cały nasz organizm, przede wszystkim zaś system nerwowy. Nieprawdopodobnym wręcz wydaje się fakt, że na półkach sklepowych leżą kilogramy tego „cudownego środka”, dostępnego powszechnie ze względu na wielkość produkcji i cenę, a tymczasem wielu ludzi ugania się za drogimi, trudno osiągalnymi zagranicznymi specyfikami na wzmocnienie.

czytaj więcej

ROZMOWA Z NADŚWIADOMOŚCIĄ CZ. II

Równocześnie powinniśmy za wszelką cenę zerwać z negatywnym myśleniem, to znaczy z pesymizmem, zwątpieniem, zawiścią, pogardą, nienawiścią – na rzecz myśli pozytywnych, radosnych, optymistycznych, życzliwych dla innych. Pełni wiary we własne możliwości spróbujmy podjąć rozmowę z naszą nadświadomością. Oto jedna z metod podanych przez E. Monahan, nazwana przez nią „punkt po punkcie , która moim zdaniem może wyraźnie wzmocnić cały nasz organizm.

czytaj więcej

MIÓD CZ. II

Miód, poza cukrami, zawiera kwasy organiczne: winowy, bursztynowy, mlekowy, cytrynowy, szczawiowy, enzymy (należące do grupy białek i działające w organizmach żywych jako bio- katalizatory reakcji biosyntezy i rozkładu), związki mineralne (między innymi związki żelaza i manganu, ślady srebra, chromu, wanadu, kobaltu i wiele innych pierwiastków), aminokwasy, niewielkie ilości białek i witamin, barwniki i olejki eteryczne.

czytaj więcej

ESTRAGON

Estragon zawiera olejki eteryczne, garbniki, gorycze, witaminy, sole mineralne. Jego ziele wzmacnia żołądek, jest skuteczne na wszelkie nieżyty dróg trawiennych. Zastosowanie. Zarówno świeże, jak i suszone ziele można dodawać do mięsa, zup i sosów. Ze względu na ostry, korzenny smak estragon jest przyprawą bardzo pożyteczną w każdej kuchni, jednak niedostatecznie przez nas docenianą. Niektóre gospodynie domowe używają ziela do marynat.

czytaj więcej