Ćwiczeia izometryczne na łonie natury

Prawie wszystkie wymienione ćwiczenia izometryczne można wykonywać również w plenerze, jeśli mamy tylko ze sobą na przykład koc czy odpowiednio mocny stołeczek. Ponadto chciałbym podać kilka przykładów ćwiczeń z wykorzystaniem drzew. Wybieramy drzewa w miarę proste, o co najmniej półmetrowej średnicy pnia, no i takie, które będą najkorzystniej na nas oddziaływać, a więc dąb, sosnę, brzozę, kasztan, unikając raczej olchy, topoli i osiki. Zresztą, kto posługuje się wahadłem radiestetycznym, może dobrać drzewo, którego bioprądy najbardziej mu w danym dniu służą. Wystarczy stanąć w odległości jednego metra od pnia, w połowie tej odległości zwiesić wahadło. Jeśli wahania są łączące, czyli od naszego ciała do pnia, możemy rozpocząć ćwiczenia.

czytaj więcej

DOCEŃMY ZIARNA ZBÓŻ

Ziarna zbóż stanowiły zawsze, szczególnie u białych ludzi, podstawę pożywienia. Zboże (żyto, pszenica, jęczmień czy owies) należy do grupy roślin jednoliściennych i jest przez to znakomicie przyswajane przez nasz organizm, dostarczając mu węglowodanów, protein, witamin i mikroelementów. Ziarna łączą w sobie cechy owocu i nasiona, a składniki odżywcze znajdują się w nich w doskonałej równowadze. Mimo że posiadają tyle walorów, coraz rzadziej pojawiają się w naszych domowych jadłospisach w czystej postaci. Chleb pieczony jest z pszenicy lub żyta, ale biała mąka to prawie bezwartościowy miąższ. Substancje odżywcze znajdują się w skórze ziarna, w kiełku i w warstwie przylegającej bezpośrednio do skórki, a te części – czyli otręby – odrzucamy, karmimy nimi zwierzęta.

czytaj więcej

HERBATY ZIOŁOWE

Pisząc o tradycyjnej herbacie, nie sposób nie wspomnieć o herbatach ziołowych. Wiele gotowych mieszanek można już nabyć w sklepach zielarskich. Kilka ziół polecam, zwłaszcza że można je zebrać i suszyć samemu.

czytaj więcej

PRZYKŁADY CWICZEN IZOMETRYCZNYCH WYKONYWANYCH W MIESZKANIU

– Leżąc płasko na wznak:

– 1. Wyprostowane ręce kładziemy równolegle wzdłuż ciała tak, żeby dotykały lekko bioder. Dłonie (palce zwarte) opieramy płasko o podłoże (podłoga, tapczan, łóżko) i ciśniemy obydwoma rękami w dół, starając się równocześnie mięśniami grzbietu, brzucha i nóg przeciwdziałać wypychaniu tułowia do góry. Ćwiczenie wykonane jest właściwie wtedy, kiedy po jego zakończeniu czujemy lekkie drgania mięśni.

czytaj więcej

JONIZATORY MIEDZIOWE

Miedź prawdopodobnie dlatego tak wysoko ceniona jest przez radiestetów, gdyż posiada słabe wiązania ładunków i niski opór w przepływie elektronów. Biorąc pod uwagę ten fakt, jak i znaną zasadę, że na ostrych końcach ustawionych do góry obserwujemy, dzięki różnym potencjałom ziemi i chmur, wyzwalanie się elektronów, radzę stosować w mieszkaniu jonizatory z cienkiego drutu miedzianego.

czytaj więcej

ZGODNIE Z OSIĄ MAGNETYCZNĄ

Ziemia jest źródłem stałego pola magnetycznego. Na równiku i zwrotnikach, w głębokiej kopalni i na szczycie wysokiej góry, czyli w każdym punkcie kuli ziemskiej, z wyjątkiem biegunów magnetycznych, igła kompasu ustawia się w płaszczyźnie równoległej do kierunku pola magnetycznego.

czytaj więcej

BURSZTYN – CZYLI ELEKTRON

Bursztyn (jantar) jest kopalną, skamieniałą żywicą drzew, o której do dziś niewiele jeszcze wiemy. Żywica ta po stwardnięciu w ciągu około 30 milionów lat przeszła szereg skomplikowanych przemian. Mineralogia określa bursztyn jako ciało organicznego pochodzenia, niejednorodne chemicznie, obdarzone swoistymi właściwościami fizykochemicznymi. Radiesteci nazywają go kamieniem życia, gdyż dostarczać może naszemu organizmowi życiodajnych elektronów i jonów ujemnych.

czytaj więcej

ESTRAGON

Estragon zawiera olejki eteryczne, garbniki, gorycze, witaminy, sole mineralne. Jego ziele wzmacnia żołądek, jest skuteczne na wszelkie nieżyty dróg trawiennych. Zastosowanie. Zarówno świeże, jak i suszone ziele można dodawać do mięsa, zup i sosów. Ze względu na ostry, korzenny smak estragon jest przyprawą bardzo pożyteczną w każdej kuchni, jednak niedostatecznie przez nas docenianą. Niektóre gospodynie domowe używają ziela do marynat.

czytaj więcej

MLECZKO PSZCZELE

Mleczko jest wydzieliną gruczołów gardzielowych pszczoły, produkowaną w okresie od siódmego do czternastego dnia jej życia. Jest cieczą o konsystencji śmietanki, barwy kremowej lub w odcieniach od niebieskobiałej do brudnoszarej, lekko kwaśną, nawet cierpką. Karmione są nią larwy robotnic i trutni przez pierwsze 3 – 4 dni życia, a także matka pszczela w okresie całego stadium larwalnego i czerwienia.

czytaj więcej

OSTROŻNIE Z CUKREM

Naturalnym źródłem węglowodanów są rośliny. W ziarnach zbóż, ziemniakach i warzywach znajdują się tak zwane węglowodany złożone – przede wszystkim wielocukry (na przykład skrobia), rzadziej dwucukry. W owocach i miodzie spotykamy głównie węglowodany proste, czyli jednocukry (takie jak glukoza, fruktoza, galaktoza) znacznie rzadziej dwucukry (sacharoza i laktoza). Popularny w naszym żywieniu cukier biały jest sacharozą, czyli dwucukrem. Cukry obok tłuszczów są w naszym organizmie głównym źródłem energii (1 gram węglowodanów dostarcza około 4 kalorii). Są więc niezbędnym „paliwem” podtrzymującym procesy życiowe. Nieprzypadkowo znany pisarz Melchior Wańkowicz rzucił przed kilkudziesięciu laty hasło „cukier krzepi!”. Hasło to trzeba dzisiaj zmodyfikować: cukier krzepi, ale pod warunkiem, że nie spożywamy go w nadmiarze. W zasadzie przy prawidłowym żywieniu dostateczną ilość cukru dostarczają nam warzywa i owoce. Organizm rozkłada wielocukry na cukry proste w ciągu kilku godzin, przechodzą one do krwi, są magazynowane i zużywane stopniowo, w miarę naturalnego zapotrzebowania na energię. Kiedy zjadamy cukier biały (skondensowany), czy to bezpośrednio, czy w wyrobach cukierniczych, powodujemy w krótkim czasie gwałtowny wzrost jego poziomu we krwi. Zaalarmowana tym trzustka musi dostarczyć natychmiast zwiększoną dawkę insuliny, by poziom ten obniżyć. Insulina po wykonaniu zwiększonego zadania jakiś czas pozostaje jednak we krwi, doprowadzając w konsekwencji do zbytniego spadku poziomu cukru. Nadmiar „białego cukru” zmusza więc organizm do sięgnięcia po zapasy rozłożonych jednocukrów i w ten sposób niszczy równowagę „cukrową” w organizmie. A więc pozorny paradoks: zjadając zbyt dużą dawkę cukru, powodować możemy jego niedobór w organizmie. Jeśli zjemy zbyt dużo cukru białego, będzie on wraz z innym pożywieniem zalegał w żołądku i ulegał fermentacji niekorzystnej dla przemiany materii.

czytaj więcej

CZĄBER OGRODOWY

Cząber pochodzi ze wschodnich rejonów basenu Morza Śródziemnego, gdzie rośnie w stanie naturalnym na wapiennych zboczach gór. Jako przyprawy w przeszłości powszechnie używali go na przykład starożytni Rzymianie. Do dzisiaj popularny jest w wielu krajach, również w Polsce. Chociaż nasz cząber w porównaniu z bułgarską „czubrycą” jest przyprawą bardzo łagodną.

czytaj więcej

Wapń (Ca)

Prawie 99 procent wapnia znajduje się w kościach, reszta w mięśniach i we krwi. Jego gospodarkę w organizmie reguluje przede wszystkim hormon tarczycy, przytarczyce oraz witamina D, która usprawnia wchłanianie wapnia w jelitach cienkich.

czytaj więcej